Ser feliz en tiempos de crisis

A veces lo que parece a priori malo es un revulsivo excelente para comenzar a ser más creativos, tomar decisiones importantes y volver a nuestros orígenes...Sí, me refiero a la crisis, esa crisis que parece nos come y de la cual muchas personas se sienten víctimas. Parece ser que la palabra crisis se ha instalado en nuestras cabezas como si fuera un buitre sobrevolando su futura presa moribunda.

Pero no todo es malo, ya que cuando nos vemos entre la espada y la pared, muchas veces sale nuestro coraje y nuestra creatividad desde lo más hondo de nuestro Ser para aportarnos nuevas soluciones y oportunidades que en tiempos normales no les habríamos hecho caso. Tiene gracia que muchas veces conectamos con esta parte tan profunda de nosotros mismos sólo cuando ocurre algo que nos obliga a reaccionar y tomar un nuevo rumbo en nuestra vida.

Este es un buen momento para centrarnos más en nosotros mismos, 'conectar' de manera consciente con nuestro Ser Interior y volver a nuestros orígenes, nuestras pequeñas cosas que tanto placer y felicidad nos han dado y que casi hemos olvidado por el ajetreo de la vida diaria...me estoy refiriendo a retomar nuestros hobbies que nos han gustado desde la infancia y que muchos de ellos son tan sencillos como leer un buen libro, salir al campo a pasear, hacer deporte por el campo o el parque, reunirte con tus amigos en tu casa y otros muchos que no suponen un gasto económico y sin embargo te aportan la felicidad que tanto buscamos.

Desde aquí te invito a que mires en tu interior y redescubras todas esas cosas que aportan Alegría, Felicidad y Amor a tu vida.

David Gómez
Coach
http://www.e-coaching.es

Buscando nuestro trabajo ideal

¿Existe realmente nuestro trabajo ideal?... Vale, supongamos que exista...¿Cómo lo encontramos?¿Dónde lo buscamos?

Encontrar nuestro trabajo ideal es factible de encontrar si sabemos cómo buscarlo. Lo primero y más importante es definir lo que para nosotros sería nuestro trabajo ideal. Casi nadie tiene definido claramente este concepto y por consiguiente cuando menos claro está, más nos va a costar focalizarnos en él. Muchas veces ese trabajo ideal está relacionado con nuestros hobbies, ya que el hobby es una acción o trabajo que hacemos voluntariamente por placer, sin esperar una contraprestación económica, simplemente por la felicidad que nos aporta este trabajo. Entonces... ¿Estaría bien que nuestro trabajo fuera como un hobby, verdad?

La segunda pregunta que debemos hacernos es: ¿Qué valores o qué esencia queremos que nos aporte nuestro trabajo ideal? Contestando a esta pregunta, obtenemos realmente lo que más nos motivaría de ese trabajo, lo que nos haría ir felices y desbordantes de alegría a trabajar. ¿Te imaginas ir todos los días con felicidad a trabajar, crecer como persona y sentirte completo en tu trabajo?

Por último y más importante es poner en práctica y vivir de 'forma consciente' los valores que hemos obtenido en el punto anterior en nuestro trabajo actual, para de esta manera comenzar a vivir de forma más positiva este trabajo de paso en el que estamos y comenzar a atraer, como un imán, un trabajo mucho más acorde con esos valores que buscamos. La Ley de la Atracción es infalible y perfecta: Lo que piensas de forma constante es lo que vas a recibir en tu vida, por lo tanto si piensas en todo lo bueno que obtienes en tu trabajo, atraerás un trabajo mejor.

Te invito a que busques los valores que esperas obtener en el trabajo y que los vivas de forma consciente desde este momento... ¡No esperes a mañana!

David Gómez
Coach
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Amar nuestros miedos

Pero...¿Se pueden amar nuestros miedos? Parece complicado pero si investigamos un poco en nuestro interior, nos daremos cuenta de que los miedos que tenemos son como un niño que tira de nuestros pantalones intentando captar nuestra atención diciéndonos: ¡Eh! ¡Qué estoy aquí! Hazme caso. Los miedos son esas partes de nosotros mismos que están esperando que las amemos, que las hagamos caso, que las saquemos a la luz, en definitiva a que las integremos dentro de nosotros mismos. ¿Y cómo amamos un miedo si siempre que nos acecha lo rechazamos? Pues viendo todos los valores positivos que nos ha aportado ese miedo en nuestra vida, porque aunque no nos lo creamos, realmente esa parte de nosotros quiere ayudarnos y gracias a esos valores ahora somos como somos...Lo malo es que no sabe que su forma de ayudarnos ya no nos beneficia.

El coaching te ayuda a llevar a la luz cada uno de tus miedos, aprendiendo a verlos como esos valores positivos que nos han aportado tanto en nuestra vida... en resumidas cuentas a AMARLOS.

David Gómez
Coach
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¿Debemos creernos nuestros pensamientos?

Al menos sería bueno que nos los cuestionáramos. Aceptamos sin rechistar nuestros pensamientos que generan miedo e inseguridad en nosotros mismos sin preguntarnos si son verdad, si tienen alguna base en que se puedan probar. Al final somos prisioneros de nuestros propios pensamientos.

Te invito a que hagas la prueba cuando te asalte un pensamiento negativo. Pregúntate si es verdad ese pensamiento, cuestiónatelo, ¿tienes la certeza absoluta de que ese pensamiento es cierto? no lo des por válido sin antes pasarle este filtro. Verás que ese pensamiento no se puede sostener sobre un fundamento real y es falso.

Cuestionándotelos poco a poco te liberarás de ellos y te darás cuenta que tú no eres tus pensamientos.

David Gómez
Coach
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En busca de la Felicidad como forma de vida

¿Realmente existe ese estado de vida ideal llamado Felicidad? ¿Cómo podemos subir a los cielos y disfrutar de ella? En mi humilde opinión, el estado de Felicidad está más cerca de cada uno de lo que nos imaginamos. El problema es que ni nuestros padres ni en el colegio nos han enseñado una regla o un método para acceder a ella de forma consciente y natural.

¿Existe algún método para alcanzar la Felicidad? SI, la Felicidad comienza respetándonos y amándonos a nosotros mismos haciendo las cosas que realmente nos gustan y viviendo nuestros valores. Cuanto más sigamos este método más felices seremos en nuestras vidas. ¿ Y qué nos impide vivir la Felicidad? Nuestros pensamientos limitantes, nuestros miedos, nuestras inseguridades.

El proceso de coaching te ayuda a descubrir y vivir tus valores, comenzando a vivir la vida que realmente quieres vivir, liberándote de tus miedos y viviendo la Felicidad de forma consciente.

David Gómez
Coach
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¿Qué nos impide tener la vida que deseamos?

Es una pregunta que me he repetido infinidad de veces a lo largo de mi vida: ¿Porqué no tengo la vida que quiero? Si yo sólo quiero ser feliz y disfrutar de la vida... Me imagino que todos nos hemos repetido una y otra vez esta pregunta y la respuesta, por supuesto, suele ser una de este tipo: mi trabajo me deprime, mi jefe me machaca, mi pareja no me entiende, mi familia está en contra de mi, no tengo dinero, etc... y podría seguir así haciendo la lista de nunca acabar. El caso es que siempre buscamos fuera de nosotros la respuesta y claro... nunca se soluciona el problema. Como dice Fredy Kofman 'Si no somos parte del problema no podemos ser parte de la solución'. Si no nos consideramos responsables de nuestras vidas, ¡Cómo vamos a poderla cambiar!

Para mi, a grandes rasgos, hay varios factores que nos impiden tener la vida que deseamos:

1. No asumimos la responsabilidad de nuestras vidas: siempre hay alguien o algo que hace que las cosas no salgan como queremos.
2. Nuestras creencias: actuamos según patrones que hemos aprendido desde la infancia y que seguimos usando aun cuando nos generan insatisfacción.
3. No hay un equilibrio real entre la parte masculina y femenina que todos tenemos: Somos muy racionales o somos muy emocionales y así constantemente.
4. Nuestros miedos e inseguridades: nuestros conocidos y habituales pensamientos negativos e invalidantes que nos generan miedo e inseguridad.

En definitiva y resumiendo: Nos queremos poco e incluso a veces nada. Nos juzgamos de manera implacable y no nos sabemos perdonar.

¿Cómo vamos a tener la vida que deseamos si no nos queremos lo suficiente?

Aquí entra en acción el Coaching... pero lo primero de todo ¿Qué es el Coaching para mi? Bien, para mi el Coaching es un nuevo camino que emprendes voluntariamente junto con tu coach, el cual te apoyará y ayudará a tomar la responsabilidad de tu vida y dirigirte de forma consciente hacia donde quieres ir realmente.

¿Cómo puede ayudarme el Coaching a quererme más? Tu coach hará de espejo de tus propios pensamientos, miedos, inseguridades y creencias que tienes, serás consciente de ellos y tendrás la elección de perdonarlos e intregarlos en la nueva forma de vida que quieres tener. Perdonándonos a nosotros mismos por estos pensamientos habremos dado el primer y más importante paso para querernos más.

David Gómez
Coach
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