¿Quién no se ha hecho esta pregunta en alguna ocasión? Nos pasamos casi toda la vida buscando nuestra media naranja y viendo a las personas que conoces te das cuenta que casi nadie la ha encontrado. Entonces... ¿Existe? Para mi la respuesta es SI.
El problema es que estamos buscando en la dirección equivocada, ya que la buscamos fuera de nosotros cuando en realidad nuestra media naranja somos nosotros mismos. Pero... ¿Cómo nos vamos a enamorar de nosotros mismos? Ahí está la clave... ¿Cómo esperamos atraer a una persona que nos quiera, comprensiva, tierna, amorosa, simpática, etc si nosotros somos los primeros que no nos damos todo ésto a nosotros mismos?
Buscamos el Amor en nuestra pareja, depositamos toda nuestra esperanza en ella, le damos nuestro corazón y cuando no resulta nos quejamos de lo mucho que hemos dado en la relación y lo poco que hemos recibido. Esta es la mejor forma de sentirnos vacíos porque nunca encontraremos el verdadero Amor en nuestras parejas hasta que no nos amemos a nosotros mismos primero ya que siempre faltará algo...lo más importante.
Amarnos a nosotros mismos no significa sólo mirarse al espejo y decirse lo guapo que es uno. Significa ser honesto con uno mismo, aceptar con agrado nuestro cuerpo, no traicionarse por nada ni por nadie, perdonarse por todos los errores cometidos hasta la fecha, no juzgarse, hacer las cosas que a uno le gustan, respetarse por encima de todo, mimarse, en definitiva es aceptarnos tal y como somos, con nuestras cosas buenas y no tan buenas.
Cuanto más nos amemos más atraeremos a nuestro lado a una persona que también se ame a si mismo y que haga de la relación un espejo de nuestro equilibrio interior y respeto que sentimos por nosotros y por los demás.
En el proceso de coaching, el cliente va descubriendo y sorprendiéndose de cuan bello puede llegar a ser uno si se permite amarse.
David Gómez
Coach
http://www.e-coaching.es
sábado, 7 de febrero de 2009
domingo, 18 de enero de 2009
Trabajando hacia nuestro equilibrio interior
Los grandes maestros siempre lo han dicho: La felicidad se encuentra en el punto medio, en ese equilibrio tan difícil de conseguir de nuestro interior. Digo difícil porque para llegar a él sólo es posible mediante el Amor a uno mismo... y eso no es algo que nos han enseñado en la escuela y en muchas ocasiones tampoco en la familia.
Tanto la mujer como el hombre tenemos dos partes bien diferenciadas: El lado masculino que viene a ser nuestra parte racional, activa, resolutiva, práctica, EL DAR, y el lado femenino que viene a ser nuestras emociones, la intuición, la sensibilidad, la creatividad, EL RECIBIR. Equilibrar estar dos partes es la clave fundamental para ser felices en nuestras vidas. DAR=RECIBIR.
¿Cómo equilibramos estas dos partes? ACEPTANDOLAS CON AMOR y reconociendo todo lo positivo que estas partes hacen por nosotros.
Normalmente a los hombres nos han educado desde nuestro lado masculino, haciéndonos sentir poco hombres si demostramos nuestros sentimientos y sensibilidad. Pasa todo lo contrario en la mujer, la cual por educación en muchas ocasiones el lado masculino está prácticamente anulado.
Este desequilibrio interior nos provoca una sensación de no completitud, de no sentirnos como un todo, de no sentirnos plenos, en definiva no nos deja desarrollarnos y ser nosotros mismos, ya que tanto hombres como mujeres somos las dos partes por igual.
Durante el proceso de coaching el cliente conoce, acepta e integra cada una de sus partes como paso esencial hacia su equilibrio interior.
David Gómez
Coach
http://www.e-coaching.es
Tanto la mujer como el hombre tenemos dos partes bien diferenciadas: El lado masculino que viene a ser nuestra parte racional, activa, resolutiva, práctica, EL DAR, y el lado femenino que viene a ser nuestras emociones, la intuición, la sensibilidad, la creatividad, EL RECIBIR. Equilibrar estar dos partes es la clave fundamental para ser felices en nuestras vidas. DAR=RECIBIR.
¿Cómo equilibramos estas dos partes? ACEPTANDOLAS CON AMOR y reconociendo todo lo positivo que estas partes hacen por nosotros.
Normalmente a los hombres nos han educado desde nuestro lado masculino, haciéndonos sentir poco hombres si demostramos nuestros sentimientos y sensibilidad. Pasa todo lo contrario en la mujer, la cual por educación en muchas ocasiones el lado masculino está prácticamente anulado.
Este desequilibrio interior nos provoca una sensación de no completitud, de no sentirnos como un todo, de no sentirnos plenos, en definiva no nos deja desarrollarnos y ser nosotros mismos, ya que tanto hombres como mujeres somos las dos partes por igual.
Durante el proceso de coaching el cliente conoce, acepta e integra cada una de sus partes como paso esencial hacia su equilibrio interior.
David Gómez
Coach
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viernes, 12 de diciembre de 2008
¿Cuánto pesa tu mochila?
¿Alguna vez te has parado a pensar en la cantidad de creencias y pensamientos que llevamos cargando sobre nuestra espalda toda una vida y que nos impiden ir o dirigirnos hacia donde realmente queremos?
Para mi las creencias limitantes son como piedras que vamos recogiendo a lo largo de nuestra vida de forma inconsciente o consciente,aunque siempre de forma voluntaria, y las vamos metiendo en nuestra mochila que cargamos durante toda nuestra vida. Las hay de todos los tamaños, unas más grandes y otras más pequeñas, pero en definitiva todas pesan y hacen que avancemos con más resistencia por nuestra vida. Cuanto más pesada es la mochila más nos cuesta avanzar y progresar en nuestra vida. Hay veces que ese peso es tan grande, que la vida se nos hace insoportable. Lo que nadie nos dijo cuando cogíamos esas piedras es que también se podían sacar de la mochila si nos lo proponíamos y nos enseñaban cómo.
En el proceso de coaching, el coach te ayuda a tomar conciencia de estas creencias y sobre todo sacarlas a la luz del presente, para que así pierdan poder sobre nosotros, sacándolas de la mochila y haciendo que nos sintamos más ligeros y positivos en este camino tan bonito que es la Vida.
David Gómez
Coach
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Para mi las creencias limitantes son como piedras que vamos recogiendo a lo largo de nuestra vida de forma inconsciente o consciente,aunque siempre de forma voluntaria, y las vamos metiendo en nuestra mochila que cargamos durante toda nuestra vida. Las hay de todos los tamaños, unas más grandes y otras más pequeñas, pero en definitiva todas pesan y hacen que avancemos con más resistencia por nuestra vida. Cuanto más pesada es la mochila más nos cuesta avanzar y progresar en nuestra vida. Hay veces que ese peso es tan grande, que la vida se nos hace insoportable. Lo que nadie nos dijo cuando cogíamos esas piedras es que también se podían sacar de la mochila si nos lo proponíamos y nos enseñaban cómo.
En el proceso de coaching, el coach te ayuda a tomar conciencia de estas creencias y sobre todo sacarlas a la luz del presente, para que así pierdan poder sobre nosotros, sacándolas de la mochila y haciendo que nos sintamos más ligeros y positivos en este camino tan bonito que es la Vida.
David Gómez
Coach
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miércoles, 19 de noviembre de 2008
El gran poder de las Afirmaciones
Ya he hablado en otros artículos acerca de esos pensamientos negativos e incontrolables que campan a sus anchas por nuestro cerebro sin control alguno por nuestra parte y que nos hacen sentirnos mal. Pero...¿podemos eliminarlos o sustituirlos de alguna manera? La respuesta es SI, podemos sustituirlos por Afirmaciones.
¿Qué es una Afirmación? Una Afirmación es un pensamiento 'positivo' y en tiempo 'presente' que nos repetimos muchas veces de forma consciente y responsable durante todos los días. ¿Qué pretendemos con ésto? Con las Afirmaciones comenzamos a cambiar de forma consciente nuestro hábito de pensamiento, modificando lentamente las conexiones neuronales en nuestro cerebro haciendo que nos sintamos más felices. La idea es sustituir el pensamiento negativo que nos causa insatisfacción por la Afirmación positiva que conseguirá hacernos sentir bien. Al principio y como todo hábito, el cuerpo y la mente tienden a lo conocido, a lo fácil y aprendido, teniendo que estar muy alerta para que de forma consciente en cuanto nos asalte el pensamiento negativo, podamos sustituirlo por la Afirmación positiva. Ya adelanto que el proceso es lento pero efectivo. La disciplina, la paciencia y la fuerza de voluntad son clave para asentar poco a poco esa nueva Afirmación en el cerebro.
Durante el proceso de Coaching, el cliente define sus Afirmaciones y, lo que es más importante, le ayuda a crear un nuevo hábito de pensamiento positivo para que poco a poco se asienten estos nuevos y poderosos pensamientos en el cerebro del cliente que sirvan de plataforma para amarse cada día un poco más.
David Gómez
Coach
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¿Qué es una Afirmación? Una Afirmación es un pensamiento 'positivo' y en tiempo 'presente' que nos repetimos muchas veces de forma consciente y responsable durante todos los días. ¿Qué pretendemos con ésto? Con las Afirmaciones comenzamos a cambiar de forma consciente nuestro hábito de pensamiento, modificando lentamente las conexiones neuronales en nuestro cerebro haciendo que nos sintamos más felices. La idea es sustituir el pensamiento negativo que nos causa insatisfacción por la Afirmación positiva que conseguirá hacernos sentir bien. Al principio y como todo hábito, el cuerpo y la mente tienden a lo conocido, a lo fácil y aprendido, teniendo que estar muy alerta para que de forma consciente en cuanto nos asalte el pensamiento negativo, podamos sustituirlo por la Afirmación positiva. Ya adelanto que el proceso es lento pero efectivo. La disciplina, la paciencia y la fuerza de voluntad son clave para asentar poco a poco esa nueva Afirmación en el cerebro.
Durante el proceso de Coaching, el cliente define sus Afirmaciones y, lo que es más importante, le ayuda a crear un nuevo hábito de pensamiento positivo para que poco a poco se asienten estos nuevos y poderosos pensamientos en el cerebro del cliente que sirvan de plataforma para amarse cada día un poco más.
David Gómez
Coach
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jueves, 6 de noviembre de 2008
Asumir nuestra responsabilidad en la vida
Qué fácil y destructivo para nuestra verdadera felicidad es no asumir la responsabilidad en nuestras vidas... Lo veo con mis clientas y ellas como buenas maestras mías me reflejan muchas veces que yo también tengo que asumir mi propia responsabilidad.
Cuando tienes un miedo atroz a asumir tu responsabilidad, hay que preguntarse qué creencia o pensamiento está debajo de ese miedo...y por norma general aparece en la infancia del cliente una educación muy restrictiva o violenta o muy proteccionista en donde al niño no le dejan comenzar a asumir su responsabilidad como Persona y no valoran su criterio. Luego cuando creces y tú te quedas como un niño, actuas con este patrón y sigues teniendo 'papas' y 'mamas' que se encargan de que sigas sin asumir responsabilidades...hasta que poco a poco vas siendo adulto y más adulto y esa inacción te va comiendo por dentro, te bloquea, te paraliza hasta que no puedes más... y finalmente decides acudir a un coach.
El Coaching es pasar a la acción y sobre todo tomar el control de tu vida asumiendo la responsabilidad de la misma. Me encanta ver al cliente como se enfrenta a su propio miedo con valentía y revelarse contra esas cadenas invisibles que se ha creado recuperando su Poder.
David Gómez
Coach
http://www.e-coaching.es
Cuando tienes un miedo atroz a asumir tu responsabilidad, hay que preguntarse qué creencia o pensamiento está debajo de ese miedo...y por norma general aparece en la infancia del cliente una educación muy restrictiva o violenta o muy proteccionista en donde al niño no le dejan comenzar a asumir su responsabilidad como Persona y no valoran su criterio. Luego cuando creces y tú te quedas como un niño, actuas con este patrón y sigues teniendo 'papas' y 'mamas' que se encargan de que sigas sin asumir responsabilidades...hasta que poco a poco vas siendo adulto y más adulto y esa inacción te va comiendo por dentro, te bloquea, te paraliza hasta que no puedes más... y finalmente decides acudir a un coach.
El Coaching es pasar a la acción y sobre todo tomar el control de tu vida asumiendo la responsabilidad de la misma. Me encanta ver al cliente como se enfrenta a su propio miedo con valentía y revelarse contra esas cadenas invisibles que se ha creado recuperando su Poder.
David Gómez
Coach
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viernes, 10 de octubre de 2008
Ser feliz en tiempos de crisis
A veces lo que parece a priori malo es un revulsivo excelente para comenzar a ser más creativos, tomar decisiones importantes y volver a nuestros orígenes...Sí, me refiero a la crisis, esa crisis que parece nos come y de la cual muchas personas se sienten víctimas. Parece ser que la palabra crisis se ha instalado en nuestras cabezas como si fuera un buitre sobrevolando su futura presa moribunda.
Pero no todo es malo, ya que cuando nos vemos entre la espada y la pared, muchas veces sale nuestro coraje y nuestra creatividad desde lo más hondo de nuestro Ser para aportarnos nuevas soluciones y oportunidades que en tiempos normales no les habríamos hecho caso. Tiene gracia que muchas veces conectamos con esta parte tan profunda de nosotros mismos sólo cuando ocurre algo que nos obliga a reaccionar y tomar un nuevo rumbo en nuestra vida.
Este es un buen momento para centrarnos más en nosotros mismos, 'conectar' de manera consciente con nuestro Ser Interior y volver a nuestros orígenes, nuestras pequeñas cosas que tanto placer y felicidad nos han dado y que casi hemos olvidado por el ajetreo de la vida diaria...me estoy refiriendo a retomar nuestros hobbies que nos han gustado desde la infancia y que muchos de ellos son tan sencillos como leer un buen libro, salir al campo a pasear, hacer deporte por el campo o el parque, reunirte con tus amigos en tu casa y otros muchos que no suponen un gasto económico y sin embargo te aportan la felicidad que tanto buscamos.
Desde aquí te invito a que mires en tu interior y redescubras todas esas cosas que aportan Alegría, Felicidad y Amor a tu vida.
David Gómez
Coach
http://www.e-coaching.es
Pero no todo es malo, ya que cuando nos vemos entre la espada y la pared, muchas veces sale nuestro coraje y nuestra creatividad desde lo más hondo de nuestro Ser para aportarnos nuevas soluciones y oportunidades que en tiempos normales no les habríamos hecho caso. Tiene gracia que muchas veces conectamos con esta parte tan profunda de nosotros mismos sólo cuando ocurre algo que nos obliga a reaccionar y tomar un nuevo rumbo en nuestra vida.
Este es un buen momento para centrarnos más en nosotros mismos, 'conectar' de manera consciente con nuestro Ser Interior y volver a nuestros orígenes, nuestras pequeñas cosas que tanto placer y felicidad nos han dado y que casi hemos olvidado por el ajetreo de la vida diaria...me estoy refiriendo a retomar nuestros hobbies que nos han gustado desde la infancia y que muchos de ellos son tan sencillos como leer un buen libro, salir al campo a pasear, hacer deporte por el campo o el parque, reunirte con tus amigos en tu casa y otros muchos que no suponen un gasto económico y sin embargo te aportan la felicidad que tanto buscamos.
Desde aquí te invito a que mires en tu interior y redescubras todas esas cosas que aportan Alegría, Felicidad y Amor a tu vida.
David Gómez
Coach
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miércoles, 8 de octubre de 2008
Buscando nuestro trabajo ideal
¿Existe realmente nuestro trabajo ideal?... Vale, supongamos que exista...¿Cómo lo encontramos?¿Dónde lo buscamos?
Encontrar nuestro trabajo ideal es factible de encontrar si sabemos cómo buscarlo. Lo primero y más importante es definir lo que para nosotros sería nuestro trabajo ideal. Casi nadie tiene definido claramente este concepto y por consiguiente cuando menos claro está, más nos va a costar focalizarnos en él. Muchas veces ese trabajo ideal está relacionado con nuestros hobbies, ya que el hobby es una acción o trabajo que hacemos voluntariamente por placer, sin esperar una contraprestación económica, simplemente por la felicidad que nos aporta este trabajo. Entonces... ¿Estaría bien que nuestro trabajo fuera como un hobby, verdad?
La segunda pregunta que debemos hacernos es: ¿Qué valores o qué esencia queremos que nos aporte nuestro trabajo ideal? Contestando a esta pregunta, obtenemos realmente lo que más nos motivaría de ese trabajo, lo que nos haría ir felices y desbordantes de alegría a trabajar. ¿Te imaginas ir todos los días con felicidad a trabajar, crecer como persona y sentirte completo en tu trabajo?
Por último y más importante es poner en práctica y vivir de 'forma consciente' los valores que hemos obtenido en el punto anterior en nuestro trabajo actual, para de esta manera comenzar a vivir de forma más positiva este trabajo de paso en el que estamos y comenzar a atraer, como un imán, un trabajo mucho más acorde con esos valores que buscamos. La Ley de la Atracción es infalible y perfecta: Lo que piensas de forma constante es lo que vas a recibir en tu vida, por lo tanto si piensas en todo lo bueno que obtienes en tu trabajo, atraerás un trabajo mejor.
Te invito a que busques los valores que esperas obtener en el trabajo y que los vivas de forma consciente desde este momento... ¡No esperes a mañana!
David Gómez
Coach
http://www.e-coaching.es
Encontrar nuestro trabajo ideal es factible de encontrar si sabemos cómo buscarlo. Lo primero y más importante es definir lo que para nosotros sería nuestro trabajo ideal. Casi nadie tiene definido claramente este concepto y por consiguiente cuando menos claro está, más nos va a costar focalizarnos en él. Muchas veces ese trabajo ideal está relacionado con nuestros hobbies, ya que el hobby es una acción o trabajo que hacemos voluntariamente por placer, sin esperar una contraprestación económica, simplemente por la felicidad que nos aporta este trabajo. Entonces... ¿Estaría bien que nuestro trabajo fuera como un hobby, verdad?
La segunda pregunta que debemos hacernos es: ¿Qué valores o qué esencia queremos que nos aporte nuestro trabajo ideal? Contestando a esta pregunta, obtenemos realmente lo que más nos motivaría de ese trabajo, lo que nos haría ir felices y desbordantes de alegría a trabajar. ¿Te imaginas ir todos los días con felicidad a trabajar, crecer como persona y sentirte completo en tu trabajo?
Por último y más importante es poner en práctica y vivir de 'forma consciente' los valores que hemos obtenido en el punto anterior en nuestro trabajo actual, para de esta manera comenzar a vivir de forma más positiva este trabajo de paso en el que estamos y comenzar a atraer, como un imán, un trabajo mucho más acorde con esos valores que buscamos. La Ley de la Atracción es infalible y perfecta: Lo que piensas de forma constante es lo que vas a recibir en tu vida, por lo tanto si piensas en todo lo bueno que obtienes en tu trabajo, atraerás un trabajo mejor.
Te invito a que busques los valores que esperas obtener en el trabajo y que los vivas de forma consciente desde este momento... ¡No esperes a mañana!
David Gómez
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