¿Debemos creernos nuestros pensamientos?

Al menos sería bueno que nos los cuestionáramos. Aceptamos sin rechistar nuestros pensamientos que generan miedo e inseguridad en nosotros mismos sin preguntarnos si son verdad, si tienen alguna base en que se puedan probar. Al final somos prisioneros de nuestros propios pensamientos.

Te invito a que hagas la prueba cuando te asalte un pensamiento negativo. Pregúntate si es verdad ese pensamiento, cuestiónatelo, ¿tienes la certeza absoluta de que ese pensamiento es cierto? no lo des por válido sin antes pasarle este filtro. Verás que ese pensamiento no se puede sostener sobre un fundamento real y es falso.

Cuestionándotelos poco a poco te liberarás de ellos y te darás cuenta que tú no eres tus pensamientos.

David Gómez
Coach
http://www.e-coaching.es

En busca de la Felicidad como forma de vida

¿Realmente existe ese estado de vida ideal llamado Felicidad? ¿Cómo podemos subir a los cielos y disfrutar de ella? En mi humilde opinión, el estado de Felicidad está más cerca de cada uno de lo que nos imaginamos. El problema es que ni nuestros padres ni en el colegio nos han enseñado una regla o un método para acceder a ella de forma consciente y natural.

¿Existe algún método para alcanzar la Felicidad? SI, la Felicidad comienza respetándonos y amándonos a nosotros mismos haciendo las cosas que realmente nos gustan y viviendo nuestros valores. Cuanto más sigamos este método más felices seremos en nuestras vidas. ¿ Y qué nos impide vivir la Felicidad? Nuestros pensamientos limitantes, nuestros miedos, nuestras inseguridades.

El proceso de coaching te ayuda a descubrir y vivir tus valores, comenzando a vivir la vida que realmente quieres vivir, liberándote de tus miedos y viviendo la Felicidad de forma consciente.

David Gómez
Coach
http://www.e-coaching.es

¿Qué nos impide tener la vida que deseamos?

Es una pregunta que me he repetido infinidad de veces a lo largo de mi vida: ¿Porqué no tengo la vida que quiero? Si yo sólo quiero ser feliz y disfrutar de la vida... Me imagino que todos nos hemos repetido una y otra vez esta pregunta y la respuesta, por supuesto, suele ser una de este tipo: mi trabajo me deprime, mi jefe me machaca, mi pareja no me entiende, mi familia está en contra de mi, no tengo dinero, etc... y podría seguir así haciendo la lista de nunca acabar. El caso es que siempre buscamos fuera de nosotros la respuesta y claro... nunca se soluciona el problema. Como dice Fredy Kofman 'Si no somos parte del problema no podemos ser parte de la solución'. Si no nos consideramos responsables de nuestras vidas, ¡Cómo vamos a poderla cambiar!

Para mi, a grandes rasgos, hay varios factores que nos impiden tener la vida que deseamos:

1. No asumimos la responsabilidad de nuestras vidas: siempre hay alguien o algo que hace que las cosas no salgan como queremos.
2. Nuestras creencias: actuamos según patrones que hemos aprendido desde la infancia y que seguimos usando aun cuando nos generan insatisfacción.
3. No hay un equilibrio real entre la parte masculina y femenina que todos tenemos: Somos muy racionales o somos muy emocionales y así constantemente.
4. Nuestros miedos e inseguridades: nuestros conocidos y habituales pensamientos negativos e invalidantes que nos generan miedo e inseguridad.

En definitiva y resumiendo: Nos queremos poco e incluso a veces nada. Nos juzgamos de manera implacable y no nos sabemos perdonar.

¿Cómo vamos a tener la vida que deseamos si no nos queremos lo suficiente?

Aquí entra en acción el Coaching... pero lo primero de todo ¿Qué es el Coaching para mi? Bien, para mi el Coaching es un nuevo camino que emprendes voluntariamente junto con tu coach, el cual te apoyará y ayudará a tomar la responsabilidad de tu vida y dirigirte de forma consciente hacia donde quieres ir realmente.

¿Cómo puede ayudarme el Coaching a quererme más? Tu coach hará de espejo de tus propios pensamientos, miedos, inseguridades y creencias que tienes, serás consciente de ellos y tendrás la elección de perdonarlos e intregarlos en la nueva forma de vida que quieres tener. Perdonándonos a nosotros mismos por estos pensamientos habremos dado el primer y más importante paso para querernos más.

David Gómez
Coach
http://www.e-coaching.es